12 september 2013

7 redenen om wel te ontbijten

Het ontbijt is het ideale moment om gezonde voedingsstoffen op te nemen ten behoeve van herstel en opbouw en tevens af te vallen. Toch slaan heel […]
13 september 2013

Welke soorten incontinentie (urineverlies) heb je?

Er zijn drie soorten incontinentie te weten inspannings-, aandrang- en overloop-incontinentie De blaas is een soort spier die de vorm heeft van een ballon. Wanneer je […]
8 oktober 2013

Hoe lang duurt de baby blues?

Goed voor jezelf zorgen als moeder is erg belangrijk en toch doen de meeste moeders het niet bewust genoeg. Ze denken gezond te leven en zo snel […]
15 oktober 2013

Hoe je een Paniekaanval stopt

In deze filmpjes word je meegenomen hoe belangrijk gedachtenkracht is bij de opbouw van paniek en angst. Door negatieve gedachten bouwt de paniek zich op. Stress […]
23 november 2013

Slopende Vermoeidheid?

’s Morgens je bed al moe uitkomen waardoor je hele dag in het teken lijkt te staan van allesoverheersende moeheid? De dag door te moeten komen […]
14 december 2013

Borstvoeding, fles en je menstruatie

Binnen een maand of drie na het stoppen met borstvoeding komt je menstruatie gewoonlijk weer op gang. Als je na 3 maanden nog niet ongesteld bent […]
21 december 2013

Yoga voor drukke moeders in eigen huis

’s Ochtends na het opstaan, tijdens de luchpauze of na het 20.00 uur journaal: zet je computer aan en volg gratis een yogales. Zo lang als […]
31 januari 2014

Slik ook vitamines na de zwangerschap

Na 9 maanden zwangerschap is de tijd aangebroken voor het herstellen ofwel ontzwangeren. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Met onderbroken nachten, je kind(eren) voeden […]
24 september 2015

Dagmenu voor een oergezonde moeder

Na de bevalling is het vaak lastig om je oude gewicht weer terug te krijgen. Je leven is zo veranderd dat je oude ritme en eetgewoonten […]