12 september 2013

7 redenen om wel te ontbijten

Het ontbijt is het ideale moment om gezonde voedingsstoffen op te nemen ten behoeve van herstel en opbouw en tevens af te vallen. Toch slaan heel […]
31 januari 2014

Slik ook vitamines na de zwangerschap

Na 9 maanden zwangerschap is de tijd aangebroken voor het herstellen ofwel ontzwangeren. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Met onderbroken nachten, je kind(eren) voeden […]
24 september 2015

Dagmenu voor een oergezonde moeder

Na de bevalling is het vaak lastig om je oude gewicht weer terug te krijgen. Je leven is zo veranderd dat je oude ritme en eetgewoonten […]